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Qu'est-ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le neurologue espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique unique inspirée de plusieurs disciplines : la relaxation, le yoga, la psychologie et la neurologie. Certains l’appellent « la petite sœur de l’hypnose ». 

En écoutant la voix du sophrologue, votre corps physique se relaxe profondément et le mental s’apaise.

Étant à ce moment-là dans l’état alpha (entre la veille et le sommeil), vous pouvez alors pratiquer l’exercice dont vous avez besoin, guidé par le professionnel, et incluant une prise de conscience du corps et de l’esprit.

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Quels avantages pouvez-vous en retirer ?

Voici une liste non exhaustive de tout ce que vous pouvez retirer des séances de sophrologie :

– La relaxation profonde 

– Une meilleure respiration

– La conscience de votre corps

– La compréhension et une meilleure gestion de vos émotions

– La rencontre avec votre corps énergétique

– L’élimination de souvenirs et émotions négatives du passé une bonne fois pour toutes

– La préparation à un évènement futur stressant (phobie de l’avion, accouchement, passage d’examen, etc.)  

 

Un mieux-être et une sérénité pour votre quotidien !

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  • Séance individuelle à votre domicile 

  • Séance via webcam 

  • Pour les séances de groupe, initiations ou conférences, merci de contacter Francesco afin d'obtenir un devis gratuit : ici