Be Yourself Challenge

16,00 €Prix

Programme d’entraînement et de travail sur soi alliant spiritualité et développement personnel sur 12 semaines ayant pour but d’aider à se libérer et se réaliser. Chaque jour, des exercices pratiques sont proposés dans chacun de ces domaines, permettant ainsi de travailler sur tous les aspects de notre être : le corps, l’âme et l’esprit. Il responsabilise les personnes qui le suivent et les aide à se libérer, se réaliser, à être plus connectées, plus présentes, plus sereines, plus heureuses.

 

Sommaire

Qui es-tu ?................................................................................................... 11

Faisons connaissance................................................................................ 13

 

Semaine 1 • Les Chakras............................................................................... 16

 

S1/Jour 1 • Chakra racine/Vie...................................................................... 18

S1/Jour 2 • Chakra sacré/sexualité, créativité............................................ 22

S1/Jour 3 • Chakra du plexus solaire/liberté, pouvoir................................ 24

S1/Jour 4 • Chakra du coeur/Amour, guérison........................................... 26

S1/Jour 5 • Chakra de la gorge/Communication...................................... 28

S1/Jour 6 • Chakra du troisième oeil/Conscience...................................... 30

S1/Jour 7 • Chakra coronal/Spiritualité........................................................ 32

 

Semaine 2 • Je médite seul.............................................................................. 34

 

S2/Jour 1 • Conscience du mental.............................................................. 36

S2/Jour 2 • L’instant présent.......................................................................... 37

S2/Jours 3 à 7 • Je médite seul..................................................................... 38

 

Semaine 3 • Qui suis-je ?............................................................... 43

 

S3/Jour 1 • Je Suis.................................................................... 44

S3/Jour 2 • Je ne sais pas quelle est ma joie................... 46

S3/Jour 3 • Demande à ton âme................................... 49

S3/Jour 4 • Développe ton intuition : l’instant présent.. 50

S3/Jour 5 • Développe ton intuition : les rêves........... 52

S3/Jour 6 • Développe ton intuition : devine l’objet.................................. 55

S3/Jour 7 • Développe ton intuition : un inconnu....................................... 56

 

Semaine 4 • Le grand ménage......................................................................... 57

 

S4/Jours 1, 2 • L’ordinateur, le Smartphone, la tablette............................ 58

S4/Jour 3 • Ton armoire.................................................................................. 59

S4/Jours 4, 5, 6, 7 • Ton lieu d’habitation..................................................... 60

 

Semaine 5 • Ton corps........................................................................ 61

 

S5/Jour 1 • Le miroir...................................................................... 62

S5/Jour 2 • Comprendre mes complexes.............................. 66

S5/Jour 3 • Ce que je ne peux pas changer....................... 68

S5/Jour 4 • Ce que j’aime chez moi................................... 71

S5/Jour 5 • Je suis beau....................................................... 72

S5/Jour 6 • Je suis vraiment beau...................................... 75

S5/Jour 7 • Bilan................................................................... 76

 

Semaine 6 • Le pardon.......................................................... 78

 

S6/Jour 1 • J’en veux à......................................................... 80

S6/Jour 2 • Qu’est-ce que ça te fait ?................................. 81

S6/Jour 3 • Des choses à comprendre................................... 82

S6/Jour 4 • Es-tu prêt ?................................................................ 85

S6/Jour 5 • Quelles actions ?.......................................................... 86

S6/Jour 6, 7 • Ardoise effacée !........................................................... 89

 

Semaine 7 • Gratitude et loi d’attraction........................................................ 90

 

S7/Jour 1 • Les émotions................................................................................ 92

S7/Jour 2 • Gratitude...................................................................................... 95

S7/Jour 3 • Il n’y a pas de négatif................................................................ 96

S7/Jour 4 • Gratitude en avance................................................................. 98

S7/Jour 5 • Gratitude quotidienne............................................................. 100

S7/Jour 6 • Loi d’attraction.......................................................................... 101

S7/Jour 7 • Loi d’attraction et visualisation................................................ 104

 

Semaine 8 • Les croyances............................................................................ 106

 

S8/Jour 1 • J’identifie mes croyances limitatives...................................... 107

S8/Jour 2 • J’inverse mes croyances limitatives........................................ 110

S8/Jour 3 • J’intègre mes croyances motivantes..................................... 112

S8/Jours 4 à 7 • Les bonnes habitudes....................................................... 115

 

Semaines 9, 10, 11 • Procrastination........................................................... 116

 

Semaine 12 • Bilan........................................................................................ 119

 

S12/Jour 1 • Corps........................................................................................ 120

S12/Jour 2 • Âme.......................................................................................... 121

S12/Jour 3 • Esprit.......................................................................................... 122

S12/Jour 4 • Méditation............................................................................... 123

S12/Jour 5 • Écriture intuitive....................................................................... 124

S12/Jour 6 • Rêves........................................................................................ 125

S12/Jour 7 • Qui suis-je ?.............................................................................. 126

 

Contact.......................................................................................................... 127

Agenda semaines 9, 10, 11.......................................................................... 129

  • Biographie

     

    Responsable d’un magasin de vêtements, passionnée depuis toujours de spiritualité, de développement personnel, d’ésoterisme et de thérapies alternatives, Sandrine HK quitte son emploi pour ouvrir un cabinet de magnétiseur. Au bout de quelques années, ayant la volonté d’aider un plus grand nombre que dans l’intimité de son cabinet, elle décide de changer de voie et de partager ses expériences et apprentissages sur Internet.
    Aujourd’hui blogueuse, youtubeuse et auteure, elle est suivie par des milliers de personnes.
    Vous pouvez la retrouver sur les réseaux sociaux et sa chaîne YouTube, cherchez Sandrine HK.
    www.sandrinehk.com

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